「年齢とともにシルエットが崩れてきた」 「下腹だけポコッと出て、老け見えする」 その原因、本当に“筋力不足”だけでしょうか。 “くびれる動画”が1億回再生されたヨガ講師・tsukiさんも、かつては“メリハリゼロ”の体型に悩んでいました。ニューヨークでヨガを学び、ボディメイクを研究するなかでたどり着いたのは、「鍛える前に、整える」という逆転の発想。 そのメソッドを発信すると、ぽっこりお腹や産後太りに悩む女性たちから相談が殺到しました。 今回は、新刊『くびれヨガ』から、体型くずれの本当の原因を見極めるセルフチェックと、今日からできる姿勢改善ワークを聞きました。

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