【脳の専門医が教える】「あれ、何しに来たっけ？」は脳からの警告…認知症にならないために、今すぐ始めるべき「1分習慣」

「最近うっかりミスが増えた…」と悩んでいませんか？ 脳の衰えを防ぎ、一生モノの冴えた頭を保つための強力な相棒が「血圧計」です。自宅で測るなら、精度の高い「上腕式」一択。日中の診察室では見つからない危険な「隠れ高血圧」を見逃さないために、朝と晩の2回測定がカギとなります。10年後のあなたの脳を守る、血圧計の選び方と正しい活用術を紹介します。