集中力がダダ下がり→脳の疲れをリセットするテクニックが万能すぎた【医師がオススメ】

「タイパ」「コスパ」が求められる現代社会においてマルチタスクは一見効率的に見えるが、実際には脳のパフォーマンスを低下させているということをご存知だろうか。脳の働きから見た「本当に成果が出せる状態」のつくり方を、医師が解説する。※本稿は、精神科医の久賀谷 亮『最高の脳リカバリー法 からっぽ瞑想』（エクスナレッジ）一部を抜粋・編集したものです。