いつも幸せな人の朝習慣・ナンバー1

気づけば毎日、仕事や人間関係に追われ、疲れが抜けない。休みの日もつい寝だめをしてしまう。気力を上げるにはどうすればいいのか？ 話題の書籍『人生アップデート大全』では、停滞感を打破する習慣を多数紹介。今回は、「心を整える習慣」をテーマに本書より一部抜粋・再編集してお届けします。