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池田貴将
いつも時間がない人の特徴・ワースト1
「時間がないから、やりたいことができない……」と悩んでいる人は少なくありません。しかし、本当に足りないのは時間なのでしょうか。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、時間がない人ほど陥りがちな意外な落とし穴を紹介しています。今回は特別に本書の内容から一部再編集、抜粋してお届けします。
他人に振り回されない人の習慣・ベスト1
仕事で失敗したり、人間関係で嫌なことがあったりすると、どうしても引きずってしまう。「もうダメだ」と思ったときに立ち直るにはどうすればいいのか？ 話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、落ち込んでも立ち直りやすくなる「ものの見方」や「考え方」を多数紹介。今回は、本書の中から一部抜粋・再編集してお届けします。
いつも幸せな人の朝習慣・ナンバー1
気づけば毎日、仕事や人間関係に追われ、疲れが抜けない。休みの日もつい寝だめをしてしまう。気力を上げるにはどうすればいいのか？ 話題の書籍『人生アップデート大全』では、停滞感を打破する習慣を多数紹介。今回は、「心を整える習慣」をテーマに本書より一部抜粋・再編集してお届けします。
やる気が爆上げする方法・ベスト1
気の進まない仕事や家の片付け。「やらなきゃ……」と気持ちが重くなってしまうことはありませんか。実は、その原因は作業そのものではなく、「捉え方」にあるかもしれません。話題の書籍『人生アップデート大全』（池田貴将著）では、やる気を引き出すためのシンプルな方法を紹介しています。今回はやる気を出す方法について、本文から一部抜粋・再編集して紹介します。
やる気が出ない人の特徴・ワースト1
「やらなきゃ」と思うばかりで、なかなかやる気が出ない。今回は話題の書籍『人生アップデート大全』（池田貴将著）から、やる気を奪う思考のクセについて、本文から一部抜粋、再編集して紹介します。
夢を叶える行動・ベスト1
「叶えたい夢がある」「実現したい目標がある」。そう思っていても、途中で迷ったり、気持ちが続かなかったりすることは少なくありません。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、夢や目標を実現するための考え方を紹介しています。今回は、その中から夢の叶え方につながる一節を抜粋・再編集してお届けします。
不安から解放される習慣・ナンバー1
気づけば、いつも同じことで悩んでいる。「考えても仕方ない」とわかっていても、不安やモヤモヤが頭から離れない。ストレスでいっぱいのとき、どうすれば気持ちが切り替えられるのか。今回は、話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）より、「ストレスが消える習慣」について書かれた一節を本文から一部抜粋、再編集して紹介します。
幸運を引き寄せる人の習慣・ベスト1
「運がいい人」は、生まれつき恵まれている人なのでしょうか。実は、幸運を引き寄せる人ほど、日々の選択や決断のしかたに共通点があります。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）には、自分らしい人生を切り開くためのヒントが数多く紹介されています。今回は、本書から一部抜粋、再編集して紹介します。
毎日が楽しくなる習慣・ベスト1
気づけばスマホを開き、SNSや動画を見続けてしまう――。実はその行動は、退屈や不安を一時的に紛らわせているだけかもしれません。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）では、受け身の刺激に振り回される毎日から抜け出し、主体的な楽しい人生へ切り替える方法を紹介しています。今回は、そのヒントとなる一節を抜粋・再編集してお届けします。
何をやってもうまくいかない人の特徴・ワースト3
「頑張っているのに結果が出ない」「自分だけ運が悪い気がする」――そんなふうに感じる時期は、誰にでもあります。しかし、その原因は能力や運ではなく、物事の捉え方にあるのかもしれません。話題の書籍『人生アップデート大全』では、「私はもうダメだ」という思考から抜け出すヒントを紹介しています。今回は、本書の一節を抜粋・再編集してお届けします。
人生がうまくいく人の共通点・ベスト1
「もっと成長したい」「今の自分を変えたい」――そう思って努力しているのに、なかなか前に進めないことはありませんか。その差を生むのは、才能や努力だけではなく、「誰と時間を過ごすか」かもしれません。作家で行動心理学研究者の池田貴将氏は、人生を変える習慣の一つとして「メンターを持つこと」の大切さを説いています。今回は、池田氏の話題作から、成功者の共通点について紹介します。
人生にブレークスルーを起こす「すごい習慣」・ベスト1
「自分には才能がない」「本当に向いていることがわからない」――そんな悩みを抱える人は少なくありません。しかし、自分の強みは性格診断や適性検査だけでは見えてこないもの。実は、時間を忘れて夢中になった経験の中に、あなたらしい才能のヒントが隠れています。今回は、作家で行動心理学の研究者である池田貴将氏の話題作から、人生を変えるヒントを紹介します。
人生が好転する「ひとりごと」とは？
「どうせ無理だ」「私なんて……」。私たちは知らず知らずのうちに、自分に向かって“ひとりごと”をつぶやいています。実は、その言葉が人生を良くも悪くも左右しているかもしれません。では、人生が好転する人は、どんな言葉を自分にかけているのでしょうか。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）より、そのヒントを一部抜粋・再編集して紹介します。
頭がいい人が嫌なことを言われたときにやっている3つのこと
「なんでそんな言い方するの？」「バカにされてるのかな……」。嫌味を言われると、ついカッとなったり、後からモヤモヤしたりするものです。しかし、頭のいい人ほど、その場の感情で反応しません。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）より、その具体的な方法を一部抜粋・再編集して紹介します。
いつも元気な人の習慣・ベスト1
何もしないのに疲れている。「どうやったらもっと元気に過ごせるんだろう？」――そんなふうにふと、人生を立ち止まりたくなった人におすすめの1冊があります。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は、「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、1度きりの人生を心から満足のいくものにするための1冊です。本書の発売を記念して、本書より一部抜粋・再編集して紹介します。
消耗する人生の特徴・ワースト1
何もしていないのに、あっという間に1日、1週間、1カ月が過ぎている。やりたいこともとくにない。「私の人生、このままでいいのか？」――そんなふうにふと、人生を立ち止まりたくなった人におすすめの1冊があります。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は、「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、1度きりの人生を心から満足のいくものにするための1冊です。本書の発売を記念して、本書より一部抜粋・再編集して紹介します。
人生後半からうまくいかなくなる人の特徴・ワースト1
何もしていないのに、あっという間に1日、1週間、1カ月が過ぎている。やりたいこともとくにない。「私の人生、このままでいいのか？」――そんなふうにふと、人生を立ち止まりたくなった人におすすめの1冊があります。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は、「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、1度きりの人生を心から満足のいくものにするための1冊です。本書の発売を記念して、本書より一部抜粋・再編集して紹介します。
人生を停滞させる行動・ワースト1
毎日ただ仕事・家事をしているだけであっという間に1日、1週間、1カ月が過ぎている。「私の人生、このままでいいのか？」――そんなふうにふと、人生を立ち止まりたくなった人におすすめの1冊があります。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は、「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、1度きりの人生を心から満足のいくものにするための1冊です。本書の発売を記念して、本書より一部抜粋・再編集して紹介します。
人生がうまくいく人がやっている行動・ベスト1
毎日ただ仕事・家事をしているだけであっという間に1日、1週間、1カ月が過ぎている。「私の人生、このままでいいのか？」――そんなふうにふと、人生を立ち止まりたくなった人におすすめの1冊があります。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は、「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、1度きりの人生を心から満足のいくものにするための1冊です。本書の発売を記念して、本書より一部抜粋・再編集して紹介します。
人生が好転する考え方・ベスト1
毎日ただ仕事・家事をしているだけであっという間に1日、1週間、1カ月が過ぎている。「私の人生、このままでいいのか？」――そんなふうにふと、人生を立ち止まりたくなった人におすすめの1冊があります。書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）は、「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、1度きりの人生を心から満足のいくものにするための1冊です。本書の発売を記念して、本書より一部抜粋・再編集して紹介します。
