「集中が長続きしない人」がやっている“ダメダメ行動”

「集中しよう」と思っても、気づけばメールを開き、チャットを確認し、別の仕事のことを考えてしまう。そんな経験はないでしょうか。実は、集中が続かない人には共通する行動があります。書籍『「今日も仕事が終わらなかった」はなぜ起きるのか？ 仕事が3倍速くなる計画・実行・中断の技術』から、その原因と改善法を紹介します。