【脳の専門医が教える】科学的データが証明する「ゆっくり起きる」効果・ベスト1

朝、アラームと共に布団から跳ね起きていませんか？ その何気ない習慣が、血圧の乱高下や脳の血流不足を招き、体に大きな負担をかけています。突然死のリスクや転倒を防ぐために知っておきたい、科学的データに裏づけられた「正しい目覚めのノウハウ」をご紹介します。