「筋トレ」を続けたかったら、真っ先にやめるべき習慣・ワースト1

「筋トレ」が続く人とは、一体どんな人だろうか。そこにはストイックさや生まれ持ったものが関係しているのだろうか。三日坊主だと悩むとき、真っ先にやめるべき習慣があると言う。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「筋トレを続けたかったら、真っ先にやめるべき習慣」について解説する。