「自分ばっかり損をしている」と思ったときにすべきこと・ベスト1

「どうして自分ばかり、こんな目に遭うのだろう」――仕事でも人間関係でも、理不尽なことが重なると、そんな気持ちになることがある。しかし、そこで「どうにかしなければ」と考えるほど、かえって苦しくなってしまうこともある。では、「自分だけ不幸だ」「自分ばかり損をしている」と感じたとき、どうすればいいのだろうか。話題の書『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』から、そのヒントを紹介する。