もうこれ以上がんばれないとき、どうすればいい？

「もう疲れた」「これ以上がんばれない」。そんなふうに感じても、責任感が強い人ほど、「まだやれる」「もっとがんばらなければ」と自分を奮い立たせてしまう。しかし、限界まで疲れたときに必要なのは、さらに努力を重ねることではない。口コミで話題の書籍『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』をもとに、心が疲れ切ったときの対処法を紹介する。