「午後の会議でボンヤリしている人」が無意識にやっているNG習慣

「ランチのメニューが決められない」「昼休みもスマホを見てしまう」「仕事はきっちり終わらせてから帰る」――どれも当たり前の習慣に思えるが、実は脳の疲れを招いているかもしれない。真面目に考え、効率よく仕事を進めようとする人ほど陥りがちな落とし穴とは？世界トップ大学の研究から見えてきた、仕事の疲れや悩みを減らす意外な習慣を紹介する。※本稿は、堀田秀吾『悩まない人の習慣』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。