健康寿命を延ばす「10の方法」
生活習慣と食事、運動がカギ！

同年代でも若々しく人生を楽しんでいる人もいれば、老け込んで見える人もいる。その差のカギは、“生活習慣、食事、運動”。健康寿命を延ばす秘訣を探った。