座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵？
1時間につき5分、歩くこと

先進国の住民は「座る人」である。仕事は座職、車で移動、家でも外でも座りっぱなし。近年は「too much sitting：座り過ぎ」がもたらす健康リスクに関する議論が増えている。余暇のテレビ視聴による「座位時間」が1日2時間未満の成人を基準にした場合、2～4時間未満、4時間以上と座位時間が増えるにつれて総死亡リスクが11％ずつ上昇するという。