お酒は1日1杯まで、おかわり禁止…
実は未達に終わる“我慢だらけの目標”の罠

新年に「今年こそはダイエット！」などと目標を掲げた方も少なくないかと思います。しかし、「1日1食」「おかわりは禁止」など我慢の必要なものは要注意です。そうした我慢ばかりが必要な目標は、未達に終わる可能性が高いのです。