太らないためには、何より糖質制限が大切。そのための最大のカギは血糖値のコントロールである。では、糖質をとりつつも、血糖値の急激な上昇を抑える食べ方はあるのだろうか？
続きを読むなぜ「食べる順序」を変えると、太りにくくなるのか？
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