極限の緊張状態も「ゲーム」と捉えれば克服できる

極度の緊張状態にあっても動じないためには、あくまで「楽観主義」で、かつ状況を「ゲームとして捉える」のが肝要と、日本の「特殊部隊」生みの親として陸上自衛官時代に極限の緊張状況を体験した、武道家の荒谷卓氏は説く。荒谷氏の新著『自分を強くする動じない力』の中から、緊張を克服し、「動じない強い自分」をつくるための方法を伝授する。