心配性の日本人が不安を解消するための「究極の一手」

日本人は世界の中でも心配性な国民だといわれます。不安感が強くなるほど、悪あがきをはじめ、そこから抜け出せないと最悪の状態に陥ります。しかしそれは精神的にもよくありません。もし、不安症候群のようなものに襲われてしまった時、みなさんはどう対処していますか？