年末年始、食べすぎた体をリセットする5つの食事ポイント

年末年始、つい食べすぎてしまった！ダラダラ食い、ドカ食い生活を続けて胃もたれが……という方も多いのではないでしょうか。今回は、食生活を健康的に「リセット」するためのポイントをご紹介します。