棒を使った簡単なワークアウト「棒トレ」。 畳1畳分のスペースと約125cmの棒があれば、誰でも簡単に体幹を鍛えることができる。さっそく棒を手にして、その緩んだ身体に喝！
続きを読む在宅太り解消！棒1本あればできるエクササイズ「棒トレ」とは
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