精神にも「体調」っていうのがあるのよ

人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ ふとネガティブなことが頭に浮かぶことってありますよね？ 恋人や家族との不仲、いま手掛けている仕事のトラブル、やっかいな同僚のことなど、考えないようにしようと思っても、どうしても頭から離れず、ブルーな気持ちになってしまう……。 そういうときのシンプルな解決法を精神科医Tomy先生が教えてくれます！