「不安がスッと消える」
書くだけで実感できる3つの効果

書くと不安がなくなる。自分自身が整理される。そう経験的に感じている人も多いだろう。だが、それはなぜか、どういう書き方が効果的なのかを知っている人は少ない。「書く」ことで起きる3つの変化とは？書くと、一体何が変わるのか。