【精神科医が教える】
感情的になったらやってみるべきことベスト1

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！ 職場でも家庭でも、怒りが湧くことってありますよね？ それは人間ですから、しょうがないことかもしれません。でも、その怒りをダイレクトに他人にぶつけてしまったら、よくありません。怒りでなくても、つい感情的になって、その気持ちの矛先をどこに向けていいか、わからなくなることだってあります。だからといって、自分のなかに溜め込んでしまったら、悶々としてしまうし……。こんな気持ちになってしまったとき、どうしたらいいか、精神科医Tomy先生が教えてくれます！