増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言! 仕事でもプライベートでも、誰かに怒りの感情を抱いてしまうことってありますよね? 怒りを抱く原因はいろいろとありますが、そのうちのひとつは、相手に対する「期待」があります。「期待が怒りにつながるの?」と思ったかもしれませんが、相手に「こうして欲しい」という期待があって、その期待がかなわないと、「期待を裏切られた」と感じて怒りの感情がわくことがあるのです。「相手のためを思って怒る」なんてこともありますが、それは単なる自己満足のためにやっていることかもしれません。いずれにしても「怒り」とは、どうつき合えばよいのでしょうか? 精神科医Tomy先生が、ズバリ教えてくれます!
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「負の感情」で周りに迷惑をかける人が
決定的に誤解していること
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