増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
「ぶっちゃけ」とかいって、かしこまることなく、とても自然体であることが、好感を持たれるという風潮はありませんか？ キャラクターや性格は人それぞれですから、もちろん誰もがぶっちゃけても、好感を持たれるわけではないでしょう。もしかしたら、ぶっちゃけることが自己満足にしかならず、相手にとっては鬱陶しいだけの存在になりかねません。相手への共感性がともなわないと、加減がわからず、自分の素の性格を一方的に押しつけてしまいがち。さらに、自分の素を出して“ドヤ顔”をするような空回りをして、寒い存在になってしまうことも。そんな失敗をしないための心がまえを精神科医Tomy先生が教えてくれます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』より一部を抜粋・編集したものです。
「素の自分」を見せるという落とし穴
なんでもかんでも素の自分を
出せばいいわけじゃないわ。
素の自分のいいところだけ
出しましょうね。
全てをわかってもらおうと、
自分のネガティブな部分を見せると、
「見せてもいいんだ」となって
ネガティブな部分がエスカレートするのよ。
これが恐ろしいところ。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
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