9月は健康増進普及月間、まずは睡眠の見直しから 井手ゆきえ: 医学ライター 健康カラダご医見番 2022年8月31日 3:55 毎年9月は健康増進普及月間。コロナ禍で健康の大切さが身に染みた今、基本の睡眠から、身体をメンテナンスしよう。理想的な睡眠時間は7時間だといわれるが、睡眠不足の人が睡眠を改善した場合のメリットは、いまひとつ明らかではなかった。 続きを読む 関連記事 自分の「理想の睡眠時間」を調べる方法は?知らないと健康被害の恐れも 鶉野珠子 睡眠が最強の筋トレになる?たんぱく質とホルモンの知られざる働き 鈴木 舞,ダイヤモンド社 ヴァーティカルメディア編集部 夜中に目が覚める「中途覚醒」、睡眠改善のプロが教える解決法とは 真島加代 睡眠の「質」を今日から上げる3つの方法 樺沢 紫苑 特集 最新記事 自動車 “最強産業”の死闘 トヨタ純利益37%減、ホンダ四輪事業赤字転落…トランプ関税の逆風決算下で「ハイブリッド車シフト」へ戦略見直し相次ぐ Lifestyle Analysis 男性用小便器は人権侵害か?男性の“性と権利”が軽視される根深い理由 続・続朝ドライフ 「手嶌治虫(オサムシ)」だと思ってた…手嶌〈眞栄田郷敦〉との邂逅が、嵩の人生を一気に動かした日【あんぱん第95回】 ウェルビーイングの新潮流 老化を防ぐ“第6の栄養素”とは?長寿地域の研究でわかった「腸内」での重要な働き 大人のデジタルリテラシー向上講座 Googleが激推しする認証方式「パスキー」って何だ?パスワードの代わりに今すぐ設定すべき理由 最新記事一覧