「ぐっすり眠りたい」ときに「夜8時から30分だけ」やるべき簡単なこととは？【書籍オンライン編集部セレクション】

「1億総孤独」といえる現代を「他人に依存せず、素の自分のままで生きる」ための考え方。『孤独からはじめよう』（中野善壽著）から一部抜粋・改変したものです。