腰痛改善や筋トレに役立つ「バランスボール」8選！選び方・使い方も解説

椅子の代わりに座ったり、筋トレの道具として活用するなど、腰痛解消やダイエットに活用されるバランスボール。その効果や使い方、選ぶ際のチェックポイントを紹介します。