パソコンモニターは「ぼんやり見る」のが正解？ 整体プロが教える疲れない5つのポイント

冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といったなんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で解消できる」と語る。「自力整体」とは「整体施術のプロの技法」を自分におこなえる人気メソッド。今回も本書の監修者で「自力整体」の考案者である矢上裕さん（矢上真理恵さんのお父さん）をお迎えして、「デスクワークで疲れない方法」をテーマに話をうかがった。