スケジュール管理が自己肯定感を下げていた！「自分にやさしくなれる」手帳術

日々追われるタスクを手帳に書き込み、終わったものを塗りつぶす。でも、その日のうちにタスクがすべて終わらなければ、「自分はダメなのかな」と思ってしまう。そんな手帳術では、あなたの自己肯定感は下がるばかり。「ありたい私」を追求するための手帳への向き合い方について、自分にやさしくなれる手帳「pure life diary」の開発者の本橋へいすけさん・井上ゆかりさんの著書『人生の純度が上がる手帳術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）より一部抜粋・編集してお送りします。