食事と運動が元気なココロをつくる

精神的に不安定であればココロに、胃が弱ければ胃痛という風に、ストレス反応は行動、身体、精神のうち、最も弱っている部分に出ます。ですから「気のもちようだ」などという言葉で片づけてはいけません。