【スポーツドクターが解説】意外と知らない「正しい練習」「才能を創り出す練習」とは？

パフォーマンス向上の秘訣は練習にあるが、求める結果を得るためにはそれに適した練習法を選択する必要がある。そのために大切なのは「どうなりたいか」から現在を見直す作業なのだ。スポーツドクターがパフォーマンス医学の観点から練習法を考察する。本稿は、二重作拓也『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』（星海社）の一部を抜粋・編集したものです。