「貧乏ゆすり」で寿命がのびる？医師が教える意外な“長生き習慣”とは

日本人の2023年の平均寿命は男性81.05年、女性87.09年と世界でも長寿国として知られています。できるだけ長く健康を保って、人生を楽しみたい。誰しもこう思うのは当然のことですが、ではどうやったら健康寿命をのばすことを実現できるでしょうか。工藤孝文さん監修の『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（青春出版社）から、何歳からはじめても効果があり、これから先、長く人生を謳歌するためのヒントをご紹介します。