【世界のトップアスリートが日々実践！】誰もが簡単に「体幹」を鍛えられる魔法のトレーニング

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを育てた世界トップクラスのトレーナーが、誰もが身心を健全に整えられるメソッドを開発しました。今回はそのなかから、簡単に「体幹」を鍛えられる魔法のトレーニングをご紹介！