【世界最高のトレーナーが教える】正しいフォームの「スクワット」こそ、最強の筋トレである

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、身近なトレーニング「スクワット」を最強の筋トレにする方法をお教えします。