写真はイメージです Photo:PIXTA
仕事、人間関係、恋愛、健康……生きていく上で悩みは一生尽きないもの。ところが、登録者数53万人を誇る筋トレコンビYouTuber「まめたま」は、筋トレによって悩みの9割が解決したと断言する。ガリガリの貧弱ボディを捨てて、大胸筋の谷間も美しくパンプアップした2人に、なにがあったのだろうか。※本稿は、まめたま『おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。』（KADOKAWA）の一部を抜粋・編集したものです。
人生の悩みの9割は
筋トレで解決できる
「人生の悩みの9割は、筋トレで解決できます！」。
僕らが断言したらあなたはどう思うでしょうか。
「そんなわけないじゃん！」と笑う人もいるかもしれませんね。ですが、本当に解決できるのです。僕たちは真剣に、そう考えています。
当たり前ですが、悩みというのは人それぞれ異なります。10代なら10代の、20代なら20代のそれぞれ抱える悩みもあるだろうし、年代を問わず共通した悩みもあるでしょう。その中でも、多くの人が抱える大きな悩みとしては、以下のことがあるのではないでしょうか。
・仕事
・人間関係
・異性（恋愛）
・自己実現
・コミュニケーション
・健康
このような悩みというのは、一生尽きないかもしれないですね。
ですが、もしこれらの悩みが“9割解決できてしまう魔法の対処法”があったとしたらどうですか？めちゃくちゃ魅力的に思えませんか？その魔法の対処法が「筋トレ」なんです。
一生尽きない悩みを解決する
魔法の対処法「筋トレ」
筋トレにより、僕らの人生や生活は大きく変わりました。筋トレは、直接的、もしくは間接的に人を変える力を持ちます。
わかりやすいところだと筋トレは、まず体を変えてくれます。
男性だと、筋肉がついて体が大きくなると、それが自信に変わる人がとても多いです。人間は本能的に、自分より体の大きな人に対して、横柄な態度をとることはしません。
極端な話、もし誰かに絡まれたとしても、「僕には筋肉があるし大丈夫だろう！」と思えるのです。子供じみていると言われればそうかもしれませんが、そういう小さな自信を持てるだけでも、今より新しい自分になれると思いませんか？
また、それは女性も同じです。女性の場合は、筋トレにより体が引き締まり、スタイルが良くなります。体が変わり始めると、自信が生まれ、表情やファッションも変わる人が多いのではないでしょうか。
筋トレをして体が変わると、確実に自信がつきます。それは性別や年齢はまったく関係がありません。
