【カリスマトレーナーが教える！】トップアスリートも実践する「最強のメンタルの整え方」とは？

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、心と身体をリカバリーするうえで非常に重要「メンタル」の整え方について。