【世界最高のトレーナーが教える】カラダを若々しく健康に保つ、水分摂取「7つのルール」とは？

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、正しく飲めば新陳代謝が促進され、健康な身体を保つのに役立つ「水」について。