【世界最高のトレーナーが教える】正しい姿勢の「ウォーキング」こそ最善の健康メソッド！

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は「歩き方」について。正しいウォーキングこそが、実は非常に効果的なトレーニングになることをお伝えします。