デスクワークでの悪い姿勢や、ジムでのフォームの乱れを改善するために役立つ理学療法士認定のエクササイズとストレッチを紹介。ここで紹介する動きは日常生活やジムで簡単に実践できるものばかり、実践してパフォーマンス向上を目指そう！
続きを読むガチガチになった「首・肩・腰」がウソみたいにほぐれるエクササイズ＆ストレッチ10選
関連記事
特集
最新記事
これ、買ってよかった！
買う前の生活に戻れない…！ニトリの「キッチン収納を増やせるラック」料理をするのが楽になった！
CAR and DRIVER 注目カー・ファイル
まさに目からウロコ…！最新ホンダ・アコードで度肝を抜かれたワケ【試乗記】
明日なに着てく？
「色味が好きで一目惚れ」GUの“おしゃれアウター”3990円はコスパ良すぎ…「ガンガン着倒します」「これからの季節に重宝しそう」
これ、買ってよかった！
普通の財布に戻れないかも…しまむらの「1639円ミニ財布」手ぶらで持ち歩けて楽ちん！
明日なに着てく？
【ワークマン】着痩せも体型カバーも叶う！1500円の「ふんわりトップス」お尻やお腹がまるっと隠せて嬉しい！