「恋人に裏切られて怒りを感じる」→住職のアドバイスに「そう来たか！」と「そうは言っても…」が半々の気持ちになる

とかく人生とは思い通りにならないことや、うまくいかない事ばかり。そんなストレス社会を生きる私たちの心には、日々、大小さまざまな怒りの感情が芽生える。「不要な怒り」によって心が消耗してしまわないよう、その見極め方と対処法を現役の人気僧侶が解説する。※本稿は、大愚元勝『自分という壁　自分の心に振り回されない29の方法』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。