【世界最高のトレーナーが教える！】体幹を鍛え血流促進にも効果的なストレッチ「ニー・ハッグス」とは？

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した誰もが身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、全身のバランス感覚を磨いて美しい姿勢を作るストレッチ法「ニー・ハッグス」をご紹介。