「自分が悪いのかな…」ばかりでしんどくないですか？人生が変わる“考えない技術”

本書『「考えなくていいこと」リスト』の著者である井上智介氏は、精神科医であり、職場の安全面や衛生面をサポートする「産業医」でもある。これまで産業医として1万人以上の人と接してきた中で、頑張りすぎたり、しんどさを抱えたりしている人を多くみてきたそうだ。