「現在バイアス」を乗り越えろ！未来の自分を救う「コミットメント」の力

人は将来の大きな利益よりも、目の前の小さな快楽を優先してしまいがち……。日々の誘惑に打ち勝つには、「コミットメントデバイス」という手法が有効だ。それはつまり、目標達成のために未来の自分の行動を事前に決断すること。貯金やダイエットなどを例に、具体的なメソッドを見て行こう。※本稿は、オウェイン・サービス著、ローリー・ギャラガー著、国枝成美訳『根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える 目標達成のルール』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。