2024.12.3 シンプルなプランで目標達成!成功を引き寄せる行動法 大きな目標を設定したとしても、達成に向けた行動がちゃんと伴わないと意味がない。プランはシンプルに、かつとるべき行動を具体化することで、成功率はグッと向上。日々のルーティンと連動させることで、目標は習慣に変わり、長期的な成果を手に入…
2024.12.2 目標達成の秘訣は「1つに絞る」こと!成功のための目標設定術 複数の目標を同時に掲げることは認知負荷を高め、注意が分散するため、結果的に成功が遠のいてしまうという。世界初の行動洞察チーム「ナッジ・ユニット」で活躍してきた行動科学の専門家が、達成の可能性がアップする目標設定のコツを伝授する。※…