「5000人の高齢者」を20年調査してわかった「病気を防ぐ歩き方」とは？【医師が解説】

健康長寿のためにウォーキングを日課にしている高齢者は多い。しかし、「漫然と歩いても病気は予防できない」と専門家は語る。5000人の高齢者を365日調査した結果、病気にならない歩き方として導き出された最適解とは？