「本当にそれで大丈夫？」「こうしたほうがいいんじゃない？」そんなふうに言われてしまうことはありませんか？「なぜいつも、干渉されるんだろう……」と悩んだとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？
累計20万部を超えるベストセラー著者、林健太郎氏が執筆した『なぜか干渉される人 思わず干渉してる人 あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術』から「しんどい相手」が「心地よい人」に変わる、いい距離感を保つためのコミュニケーションを本記事で紹介します。
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「自分を下げる言葉」を使わない
細かいですが重要なテクニックをお話しします。
対等な関係性を築くために、「呼び水」になりそうな言葉遣いをできる限りカットしましょう。
謙遜する癖のある人は、要注意。
干渉されやすい状況として、「自信がなさそうに見える」という項目を挙げました。
「できない」「私には無理」などの言葉はその印象に直結します。
内心はどうあれ、口癖のように発しているなら、すぐにやめましょう。
「自虐」はさらにNGです。
「私、話が要領を得ないってよく言われるんですよね～」
といった「自分下げ」の癖も改めましょう。「私なんか」「私ごとき」というニュアンスを、言葉に含ませないことが大事です。
「どうしたらいいと思う？」という問いかけも、もちろん呼び水になります。
私もクライアントによく問われますが、「それはあなたが答えを出すことですよ」とお答えしています。
では、本当に教えて欲しいことがあるときはどうすればいいでしょうか。
その際も「教えてください」という言葉は使わないほうが無難です。
「アドバイスをください」も悪いとまでは言いませんが、少々へりくだった感じを与えます。「全然わからないです」は言うまでもなくアウト。
逆に、「あれ？ さっきのところから、わからなくなりました」は意外にもセーフです。
ある時点までは理解できていて、ここからがわからない、という意思表明ができているからです。
確実にセーフな言い回しは、「聞かせてください」です。
「教えて」を「聞かせて」に変えるだけで、対等な印象になります。
「どう見えるか聞かせてください」「この点についてお聞かせください」と、聞きたい範囲を設定するとさらにベター。これも、どの部分が知りたいのかを整理・表明できている証しになります。
「ご意見をください」もOKです。教えを乞うのではなく、対等な意見交換というスタンスになります。
これらの表現は上司に対して使っても自然なので、大いに活用しましょう。
立場の上下があってもなくても、対等になれる話し方を今日からはじめてみてください。
（本記事は『なぜか干渉される人 思わず干渉してる人 あの人と「いい距離感」を保つコミュニケーション術』から一部を抜粋・編集して掲載しています）
『なぜか干渉される人 思わず干渉してる人』とは？
★人間関係は距離感が9割
★ベストセラー『否定しない習慣』著者の新境地！
★「しんどい相手」が「心地よい人」に変わる干渉させない・しない技術
「不毛な干渉」から自分の領域を守りつつ、
お互いに尊重しあえるよい人間関係を築く方法
本書の内容
はじめに
・誰もが「干渉」に悩んでいる
第1章 なぜ干渉が起こってしまうのか？
・なぜか干渉されてしまう人の三つの特徴
・人はなぜ、思わず干渉したくなってしまうのか？
・干渉は「不安」から生まれる
・「過干渉」と「無関心」の往復から抜け出す
・なぜ「善意」が「干渉」になってしまうのか
第2章 人間関係は「距離感」が9割
・干渉によってお互いの「距離」が離れる
・対等な関係を「スープの冷めない距離」で保つ
・適切な距離感は「相手と一緒につくる」もの
・自分がつくりたい「関係性」を確認する
・上下関係があっても「対等」に話していい
第3章 干渉させない技術
・干渉されない会話をデザインする
・干渉させない技術① 受け流す
・干渉させない技術②「いらない」とやんわり示す
・干渉させない技術③ 話題を変える
・干渉されない人になる方法① 「好き」と「嫌い」を表明する
第4章 干渉しない技術
・「話したい」と思ったら「3秒」数える
・思わず干渉してしまったときの「リカバリー術」
・反論したくなったら「なぜ？」に置き換える
・意見を言う前に、必ず「許可取り」をする
・いつまでも干渉せず、手を放すコツ
第5章 干渉しない、干渉させない「最高の人間関係」の築き方
・「距離の椅子ワーク」で距離感をデザインする
・「戦略的な干渉」が良い距離感をつくる
・文頭で「保険」を掛ける
・相手の「願い」を聞きつつ、自分の意思を通す
・戦略的な干渉を成功させる「止まる・見る」技術
おわりに コミュニケーションをあきらめない
