「もうムリかも…」が変わる！60代からはじめる、体が軽くなる3ステップ【医師が解説】

年齢を重ねるにつれ「もう歳だから無理」と諦めていることはないだろうか。人生100年時代、そんな考えではもったいない。すべての人に100歳まで生きる心つもりが必要だと説く医師が、高齢者こそ持つべきマインドセットを解説する。※本稿は、小林弘幸『老いが逃げていく10の習慣 自律神経さえ整えばすべてうまくいく』（講談社）の一部を抜粋・編集したものです。