「うつ病は甘えだろ？」と言われたら即やるべき“たった3文字”の行動

「甘えるな」「言い訳するな」そんな言葉に追い立てられて、つい無理をしてはいないだろうか？その積み重ねは、いつか心身の不調として表れる。Xフォロワー210万の人気著者が解く“脱・自責思考“を身につけて、自分の心と身体を守ろう。※本稿は、Testosterone『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。