Testosterone 作家 テストステロン／1988年に日本で生まれ、高校生のときに渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、海外で会社経営をして、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110㎏に達する肥満児だったが、筋トレと出会い40㎏近いダイエットに成功する。「日本健幸化計画」をライフミッションとして掲げ、自身が主催するコミュニティTOKU ICCAの仲間とともに日本中を健幸にする活動に励んでいる。著書に 『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ、『ストレスゼロの生き方』『とにかく休め！』（ともに、きずな出版）などがある。 「しょせん自分なんて…」のネガティブ思考を激変させる「13文字」の魔法の言葉 Testosterone 大きな社会問題となっている、会社の上司や同僚からのさまざまなハラスメント。マジメで優しい人ほど、そういったつらい状況下でも「自分に原因があるのかな…」と自責してしまいがちだ。そんな人は、Xフォロワー210万の人気著者が解く“脱・自責思考”を身につけてみよう。※本稿は、Testosterone『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方』（主婦の友社）の一部を抜粋・編集したものです。 2025年9月11日 8:00
