お酒も肉も我慢しない！13キロやせた管理栄養士が実践する「9つの習慣」とは？

20年前に13kgのダイエットに成功した管理栄養士の岡田明子さん。リバウンドぜずに今もやせた時の体重をキープできているのは、過去のダイエット時に身に付けた「日々のちょっとした習慣」のおかげだそうです。今回は、その習慣を披露してもらいました。